Ang runtastic strength training results at bodyweight

7 minutong pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki. perpekto para sa bodyweight fitness at strength training.
4.1 / 5

  • 3.1
  • Android 5.0+
  • Everyone,Digital Purchases
  • 10000000
  • 10,000,000 - 50,000,000

Ihambing ang iyong lakas ng pagsasanay at pag-eehersisyo ng kalamnan sa antas ng iyong iskedyul at fitness. Simulan ang iyong unang pag-eehersisyo sa bahay nang walang kagamitan ngayon.
 
* 7-45 min ehersisyo sa timbang.
* Pag-eehersisyo nang walang kagamitan kahit saan at anumang oras.
* 180 + HD bodyweight ehersisyo mga video kabilang ang mga detalyadong tagubilin at demo ng isang fitness trainer.
* Mga ehersisyo ng kalamnan na may iba't ibang antas ng intensity na ginawa sa iyong antas ng fitness.
* Pag-eehersisyo sa Home sa malaking screen gamit ang app sa iyong tablet o Chromecast.
* Sumunod sa iyong pag-eehersisiyo ng kalamnan mula sa iyong pulso sa iyong aparatong Magsuot ng OS . Upang magawa ito, pakitiyak na naka-install ang mobile app.
 
Magsimula sa isang standalone ehersisyo timbang ng katawan (push ups, pull ups, umupo up at iba pa) sa libreng bersyon o i-unlock ang lahat ng mga tampok kabilang ang 12-linggo na plano sa pagsasanay sa Runtastic Premium Membership :
 
* Tukuyin ang antas ng fitness ng iyong bodyweight gamit ang fitness test .
* Pagsasanay ng lakas ng kickstart sa pamamagitan ng pagpili upang makumpleto ang 2, 3, 4, o 5 na ehersisyo sa isang linggo .
* Kunin ang iyong personalized na 12-linggo na plano sa pagsasanay na iniangkop sa iyong antas ng fitness sa katawan at availability.
* Gumawa ng isang custom na ehersisyo ng kalamnan : piliin lamang ang iyong target na zone at itakda ang tagal.
* Kumuha ng mga tunay na resulta na may lakas na pagsasanay!
 
Sumali sa komunidad at maging inspirasyon ng milyun-milyong kapwa tagahanga ng fitness sa buong mundo.
 
Ilabas ang iyong buong potensyal: Ang Runtastic Premium Membership ay magbubukas ng lahat ng mga tampok ng Premium sa Mga Resulta at iba pang mga Runtastic na apps.
 
APP PAGGAMIT INFO & DETALYE NG MGA MIYEMBRO NG MIYEMBRO
Ang Mga Resulta ng app ay libre upang i-download at gamitin. Ang ilang mga tampok, tulad ng iyong pasadyang 12-linggo na plano sa pagsasanay, ay naka-unlock lamang sa pagbili ng isang Premium Membership. Ang iyong Pagsapi ay awtomatikong nirebisa kung hindi mo kanselahin ito sa loob ng 24 na oras bago ang katapusan ng panahon ng subscription. Ang pag-renew ng iyong Premium Membership ay sisingilin sa iyong account hanggang 24 oras bago mag-expire ang iyong kasalukuyang Membership. Ang pagkansela ng isang in-app na subscription sa Membership ay hindi pinahihintulutan. Ang pagpipilian upang huwag paganahin ang awtomatikong pag-renew ng iyong Premium Membership ay magagamit mo sa iyong mga setting ng Google Play account.

May karagdagang tanong ka ba tungkol sa aming mga app? Makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng https://help.runtastic.com/hc/en-us